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左腿小腿抽筋，在凌晨五點左右

男 | 52歲 懸賞6個健康幣 2021-04-25 13:28:01 1人回復 來自寧波市

健康咨詢描述： 左腿凌晨小腿抽筋，很痛，每年有幾次，貼了兩個膏藥，有所緩解

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:51:58 我要投訴

      考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關(guān)系的，注意多休息，適當補充鈣，多吃骨頭湯和鯽魚湯，瘦肉喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，而且這種鈣為天然乳鈣容易被人體消化吸收，況且藥補不如食補，另外如果出汗嚴重導致缺鈉，也可能導致這個癥狀的，這個建議喝一點點淡鹽水，還需要注意防止受寒，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖，一般都能好轉(zhuǎn)。

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