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經(jīng)常犯困，但是睡覺又不那么容易睡著

女 | 22歲 2021-04-25 12:59:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 一天中好多時間都在犯困，明明睡的比別人早，起的比別人晚，卻還不如別人精神好，老是犯困，但是午休或者晚上睡覺的時候又不能很快入睡，這是為什么呢？

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療，周圍神經(jīng)病變的診療，頭痛，
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2022-11-02 13:13:02 我要投訴

      經(jīng)常犯困，但是睡覺又不那么容易睡著，起的比別人晚，還不如別人精神好，這種情況因人而異，因體質而異，建議你養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

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