水果沙拉能減肥么

      吃水果沙拉，可以減肥，主要成分是水果，含有豐富的維生素A、維生素C以及各種必需的礦物質(zhì)，有大量纖維素和水分，吃水果沙拉，利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、消化和排便，增強(qiáng)代謝和免疫力。水果沙拉營(yíng)養(yǎng)豐富，是女性減肥和提高免疫力的食品之一，水果沙拉含有果膠，是一種有助于降低膽固醇的可溶性纖維。有利于人體吸收大量的水分，并減緩對(duì)糖和脂肪的吸收，還是一種低熱量的食物，利于體型保持以及減肥。多吃水果沙拉，也可以改善腎臟或胃腸功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液，可以消除充血、水腫，促進(jìn)排便，不僅利于減肥，對(duì)身體免疫力提升也有一定的益處。