肥胖有沒(méi)有好辦法減肥。
保密 | 0個(gè)月 2021-04-24 21:03:46
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健康咨詢(xún)描述： 肥胖有沒(méi)有好辦法減肥。
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-24 22:41:42
減肥，建議健康減肥，通過(guò)飲食控制和體育鍛煉來(lái)達(dá)到減輕體重塑形的目的制定減肥食譜，三餐定時(shí)定量，主食減量少食，油膩油炸高熱量食品，選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，例如快走慢跑游泳，騎車(chē)的，每天堅(jiān)持30分鐘
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