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做運動拉伸用力膝蓋痛

女 | 37歲 2021-04-24 07:27:40 1人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述： 做運動拉伸，腳放在公共場所器材上面拉伸過后，膝蓋痛有三天不見好

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-08-22 22:01:34 我要投訴

      這樣的話主要還是出現(xiàn)了韌帶過度的牽拉，而引起疼痛的可能性比較大。目前的話就多注意休息，限制膝關(guān)節(jié)過多的負(fù)重活動，比如說頻繁的上下樓梯，蹲起活動等運動，另外也不要在強行的拉伸活動了，局部可以配合貼膏藥來促進(jìn)恢復(fù)，比如說云南白藥膏或者活血止痛膏。

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