一到晚上就心情不好，因?yàn)樾∈戮拖氪蜃约?，?huì)哭

女 | 14歲 2021-04-24 00:53:40 1人回復(fù) 來(lái)自汕尾市

健康咨詢描述：一到晚上就想哭，會(huì)經(jīng)常自言自語(yǔ)問(wèn)自己為什么活著，不知道我到底怎么了，好累，會(huì)打自己，想知道自己到底怎么了

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2022-11-07 14:08:43 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況是一種嚴(yán)重的抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，很多的抑郁情緒在晚上都會(huì)加重，這種情況下要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己盡量的放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，這樣才可以讓自己更多的調(diào)節(jié)好自己，放松轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情緩解緊張和焦慮。