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劉德剛 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 四肢骨折、頸椎病、腰間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神
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2021-04-23 11:34:21 我要投訴
腰椎間盤(pán)膨出的患者平時(shí)注意不要久坐彎腰，坐時(shí)間長(zhǎng)后要適當(dāng)?shù)恼酒穑顒?dòng)腰部，來(lái)緩解肌肉疲勞。同時(shí)也不要做一些彎腰搬重物的勞動(dòng)，以免加重間盤(pán)的退變，平時(shí)注意腰部避免受到外力，也可以適當(dāng)做一些腰背肌功能的練習(xí)，如小燕飛或者是5點(diǎn)支撐等辦法，要增加腰背肌力量，維持腰椎的穩(wěn)定性。
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