坐時(shí)間長了腰酸怎么辦？

      應(yīng)該改變姿勢(shì)，可以起來活動(dòng)或臥床休息，不要持續(xù)處于坐著的狀態(tài)?？梢詫?duì)酸痛的部位進(jìn)行手法按摩，緩解肌肉緊張和痙攣，同時(shí)可以進(jìn)行局部熱敷等理療。

      坐時(shí)間長了腰酸怎么辦？這種情況一般考慮腰肌勞損、腰肌筋膜炎的可能性大，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，方便的話，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，避免手法力度過重。癥狀明顯的話，可以口服腰痛寧膠囊和洛索鈉等，對(duì)癥處理。