測血壓的方法與步驟？

      你好，根據(jù)您說的這個情況，要挑好測定的血壓計，多數(shù)選擇電子血壓計，主要是上臂式的，通常綁好袖帶，需要有袖帶的松緊度，能插進去兩個手指為合適。血壓計與心臟的水平和手臂的水平在個水平面上，輕按開啟按鈕，需要有伸平上臂，給與測定血壓的數(shù)值，仔細(xì)觀察血壓如何正常，正常成人安靜狀態(tài)下的收縮壓是90-139mmHg，舒張壓是60-89mmHg，脈壓差在30到40mmHg之間，平時生活中注意低鹽低脂飲食，避免油膩性食物。