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2021-04-22 07:29:51
最好最快的減肥方法可以做一些體育的鍛煉，而且每周的鍛煉不能夠少于三次，也可以持續(xù)一個(gè)小時(shí)才能夠達(dá)到有效的效果，長時(shí)間的做一些有氧運(yùn)動(dòng)也可以有效的減掉身體上的脂肪。在平時(shí)還要進(jìn)行飲食的控制，少吃一些碳水化合物和脂肪的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，還要避免吃一些高熱量和高膽固醇的食物，在減肥期間盡量不要使用減肥藥，以免出現(xiàn)反彈的效果。
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