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2021-04-22 08:00:14
它們的能量含量都較少，比日常生活中食用的大米類主食的碳水含量都低。拿來代替主食食用有一定的減肥效果，但要注意一定只能適當(dāng)代替主食食用。減肥人群只是需要限制能量攝入，并不是完全不能攝入碳水和脂肪，要保證飲食的營養(yǎng)全面且均衡，才能健康地進(jìn)行減肥。
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