香蕉減肥法有用嗎？

      香蕉減肥法是有效的，但是不持久也是不健康的。長期的吃香蕉會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，還特別容易出現(xiàn)反彈，想要減肥可以通過控制飲食，增強(qiáng)鍛煉，來達(dá)到減肥的目的，可以練習(xí)瑜伽，游泳，登山，騎自行車等，有氧運(yùn)動(dòng)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，平時(shí)不要暴飲暴食，不要吃高熱量，高脂肪的食物，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，多吃新鮮的水果蔬菜，長期的堅(jiān)持，就能夠達(dá)到減肥的效果

      女性20歲，平時(shí)身體肥胖，試過很多的減肥方法，都沒有太大的作用，朋友推薦的香蕉減肥法，一般這種情況肯定沒有什么效果的減肥最好是選擇科學(xué)的減肥方法，控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且需要持之以恒才可以減肥成功，不建議選擇偏方或者其他的減肥藥，防止對(duì)身體造成一定的影響