打球時腳踝崴了怎么辦？

      你好，如果是打球的時候把腳扭傷，在排除骨折的情況下，那一般都是韌帶拉傷，這首先要用冰水外敷，至少十個小時左右。之后買些正骨水，局部外擦搓熱了貼藥膏?？梢杂孟祖?zhèn)痛膏，主要是活血化瘀舒經通絡的。

      腳崴了就不要動了，馬上冰塊冰敷。冰敷要有求的，不是隨便冰敷的，一般要求連續(xù)冰敷七天，每天一到兩次，一次十五到二十分鐘，冰敷的東西也可以不用冰塊，也可以用一些凍肉，冰箱的東西拿出來用毛巾一包，放在扭傷的部位。如果情況嚴重建議盡早去醫(yī)院就診。