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2021-04-21 13:49:17
減少脂肪是一個全身性的過程，全身性的脂肪均勻的減少，均勻的分布，并不是刻意鍛煉腿部力量就相應減少腿部的脂肪，而是應該全身性的鍛煉，增加熱量的消耗，減少糖分、脂肪類食的攝入，多增加蛋白質(zhì)類的食物攝入。只要消耗大于攝入，就會動員全身脂肪燃燒來提供熱量，脂肪自然相應減少。
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