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輕度肥胖怎么減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 06:53:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 輕度肥胖怎么減肥

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-21 07:02:15

      輕度肥胖如果想要減肥，還是建議健康減肥方法，主要通過飲食控制和增加體育鍛煉，三餐定時(shí)定量。少食油膩，油炸，高熱量食物，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜水果，選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走慢跑游泳，當(dāng)每天堅(jiān)持半小時(shí)

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