經(jīng)常因為小事煩躁甚至自殘

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，在受到事物刺激后，會存在一定的沖動行為，考慮這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境等都有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要講話問題，思慮過度最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并給自己積極的暗示和鼓勵，冷靜理智的思考問題，每個人都會有緊張焦慮，負(fù)面情緒的時候，這是很正常的，適時調(diào)整是可以改善的，不要因為一時的沖動，做出傷害自己和家人的事情！