失眠是怎么回事！老是睡不著

      病情分析：
      自己的有什么事情讓自己變得不夠自信快樂(lè)了，你需要放松自己的心態(tài)，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活壓力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多時(shí)候你不是想怎么樣就怎么樣的，一定要有足夠的自信心才可以的，特別自己的內(nèi)心世界，放松自己的心態(tài)，培養(yǎng)心情，有什么事情可以說(shuō)出來(lái)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)自己32歲，女性，最近一段時(shí)間老是感覺(jué)心情不愉快，郁郁寡歡，睡眠不好，可能是心理或精神壓力太大的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該自己明確病因，采取針對(duì)病因檢查心理調(diào)節(jié)，把心里面壓抑事情傾訴出來(lái)告訴家人，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，多戶外參加集體性活動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間進(jìn)行觀察，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)行咨詢就診的。