有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 總是心情焦慮怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:15:51 我要投訴
總是心情焦慮，首先患者要自我調(diào)整，每當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，對焦慮的癥狀，不要過多的去關(guān)注?？梢月犚恍┦婢彽妮p音樂，看看搞笑的視頻，或者找別人聊聊天，通過自己的調(diào)整依然不好，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸幌驴菇箲]的藥。
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