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患上腰突癥之后患者要如何鍛煉

保密 | 0個月 2021-04-20 07:55:51 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 患上腰突癥之后患者要如何鍛煉

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宮大偉
宮大偉 山東省文登整骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷,骨關(guān)節(jié)病,脊柱退變性疾病 幫助網(wǎng)友：14107
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2021-04-20 09:39:55 我要投訴

      腰椎間盤突出癥的患者要持續(xù)的進行腰背部肌肉功能鍛煉，只有良好的功能鍛煉，才能保證后期腰椎的穩(wěn)定性，因此早期要加強腰背部鍛煉，可以采取三點支撐法或5點支撐法進行相關(guān)的功能鍛煉。

李忠常
李忠常 滄州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜 幫助網(wǎng)友：25464稱贊：1
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2021-04-20 09:41:23 我要投訴

      你好，患上腰突癥之后可以將頭部以及手足部作為一個全身的支撐點，將腰腹部做成拱橋狀，堅持10到15分鐘左右。還可以進行一個身體的前屈訓練，

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