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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
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2021-04-20 07:44:14 我要投訴
腰椎間盤突出癥在癥狀急性發(fā)作期也就是有明顯癥狀的時候，盡量的不要做這樣的鍛煉在癥狀緩解器要盡量的每天堅持鍛煉，主要是平躺在床上，用雙腳，雙上肢以及頭頸部支撐起身體，把腹部向上抬做拱起的動作，在做運(yùn)動的時候要保持核心力量的收緊，根據(jù)自己的身體素質(zhì)，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動的次數(shù)和運(yùn)動的時間同時在運(yùn)動的時候要注意自己的感受。
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