怎么才能治失眠

      治療失眠分為藥物和非藥物治療，非藥物治療干預手段，要改善生活習慣，保持良好的作息規(guī)律，調整好心態(tài)，避免情緒的波動，睡前避免過度看一些刺激性的視頻等等，如果效果欠佳，要求助專業(yè)幫助。

      失眠多和精神生活壓力大，有一定的關系，今天也是休息適當?shù)幕顒?，放松解壓，必要的時候用點調節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物，要慢慢的恢復，控制好血壓，血脂血糖在一個理想的范圍之內(nèi)。