老年人每天晚上失眠如何處理治療

      失眠對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是一種常見(jiàn)的情況，出現(xiàn)失眠，要把身體健康，照顧好如高血壓，糖尿病，疼痛性疾病，肝膽系統(tǒng)疾病都會(huì)影響睡眠，所以要把血壓控制好，血糖控制好，是身體狀況處于穩(wěn)定狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)要注意，不要做過(guò)于刺激性的食物，比如看電視，看書或者運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝少許牛奶，促進(jìn)睡眠，用溫水泡腳，如果相關(guān)生活干預(yù)效果不好，可以使用鎮(zhèn)靜劑，如舒樂(lè)安定也可以中藥進(jìn)行調(diào)理，保持良好的生活狀態(tài)非常重要