中暑后頭很痛可能是高溫環(huán)境暴露過久、水分補(bǔ)充不足、身體散熱障礙、活動(dòng)量過大、個(gè)體體質(zhì)較弱等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有脫離高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分電解質(zhì)、改善散熱條件、適當(dāng)休息、增強(qiáng)體質(zhì)等。
1. 高溫環(huán)境暴露過久：長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕度的環(huán)境中，人體散熱困難，熱量在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致中暑頭痛。應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，可口服藿香正氣水、十滴水軟膠囊、清涼防暑顆粒，均需遵醫(yī)囑用藥。
2. 水分補(bǔ)充不足：在炎熱天氣里，若沒有及時(shí)補(bǔ)充足夠水分，身體缺水會(huì)引起血液濃縮，影響腦部血液循環(huán)，引發(fā)頭痛。要盡快補(bǔ)充含有鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料等，也可適量吃西瓜等水分多的水果。
3. 身體散熱障礙：肥胖、穿著不透氣衣物等會(huì)影響身體正常散熱，使得熱量堆積引發(fā)中暑頭痛。需換上寬松、透氣的衣物，使用風(fēng)扇、空調(diào)等輔助散熱，還可涂抹清涼油、風(fēng)油精等提神醒腦。
4. 活動(dòng)量過大：在高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)，身體產(chǎn)熱過多，超過散熱能力，易導(dǎo)致中暑頭痛。要立即停止活動(dòng)，找舒適地方休息，可飲用綠豆湯、酸梅湯等解暑飲品。
5. 個(gè)體體質(zhì)較弱：體質(zhì)較差、老年人、兒童等人群對(duì)高溫耐受性低，更容易中暑頭痛。日常要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，中暑后可適當(dāng)喝些葡萄糖水補(bǔ)充能量，必要時(shí)就醫(yī)治療。
中暑頭痛后要密切關(guān)注自身癥狀變化，若頭痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)不清等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。同時(shí)，在高溫天氣盡量避免長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，做好防暑措施。
