做過一次空腹血糖檢測8.9，尿檢血糖2.5
健康咨詢描述： 目前感覺自己是糖尿病，沒有多飲多食多尿，也沒有體重減輕，自己做了個計劃，早餐2個包子、一個雞蛋，中午3兩米飯左右。晚餐一個雞蛋一根玉米加一個蘋果，一小時后快速步行7000米左右，請問這樣合理嗎，可以降低血糖嗎。
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根據(jù)你描述的情況來看，如果你之前檢查空腹血糖的數(shù)值偏高，建議你最好是再復(fù)查一次，不能單純依靠一次血糖偏高來診斷糖尿病。你就算血糖偏高的話。吃這些食物也是可以的，只要平時不吃高糖，高淀粉的食物就沒有太大的問題，就算血糖不高也不能吃太多高糖高淀粉的食物。
空腹血糖8.9可以診斷糖尿病，除了監(jiān)測空腹血糖，最好監(jiān)測餐后兩小時血糖，首次發(fā)現(xiàn)血糖升高，首先要控制飲食加體育鍛煉，飲食方面要注意控制總熱量的攝入?？梢远噙M(jìn)食蔬菜。
意思是目前我的安排合理嗎，是否可以有效降低血糖？
膳食纖維也就是蔬菜太少
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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