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男性肥胖要用什么方法減肥

男 | 0個月 2021-04-14 21:49:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 男性肥胖要用什么方法減肥

醫(yī)生回復區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-14 21:53:22

      男性肥胖減肥，建議運動減肥，最先從跑步做起，然后做仰臥起坐鍛煉腹肌，或者俯臥撐來鍛煉，這樣就能先減掉一些脂肪，再練腹肌，有利于減肥成功，平時一定不要喝酒，不要吃過多食物，每天要保證充足的睡眠。不要暴飲暴食，一定要注意合理的飲食，不吃熱量過高的食物和脂肪過高的食物

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