請(qǐng)問(wèn)什么樣的運(yùn)動(dòng)才能有效的減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-04-13 22:12:09
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健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)什么樣的運(yùn)動(dòng)才能有效的減肥
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劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-04-13 22:17:17 我要投訴
一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車(chē)快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，以及跳高打籃球打乒乓球，這些運(yùn)動(dòng)都有利于減肥，關(guān)鍵在于長(zhǎng)期堅(jiān)持每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少達(dá)到一小時(shí)才能夠起到減肥的效果。
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