減肥期間是可以吃山竹的,不過不能多吃,要適量因為山竹含糖分高,而糖分是碳水化合物,減肥人本身就要少吃脂肪和碳水化合物的食物水果,所以含有糖分的山竹要少吃,山竹還含有山酮素羥基檸檬酸等物質(zhì),這些物質(zhì)會抑制脂肪生成,其堆積會抑制人的食欲,并抑制體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成,山竹還含有豐富的纖維素和膳食纖維,會增加胃的飽腹感,從而減少攝入量。對減肥是有效的
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