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最近也控制飲食了但是身體一直不保持平衡

女 | 20歲 2021-04-13 08:38:30 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 我雖然減肥但是沒節(jié)食也沒少吃都換成有營養(yǎng)的東西了雖然掉秤慢但是也瘦了就是周一到周五我控制飲食但是一到周末就吃好吃的結(jié)果周一來學(xué)校體重又上升了一點反反復(fù)復(fù)雖然也瘦了但是太慢了是跟我一到周末就不管住嘴導(dǎo)致的嗎有沒有提高新陳代謝的方法


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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-04-13 09:23:30 我要投訴

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每天主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時。

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