大概兩三天才能上一次廁所

      你好，根據(jù)你的描述長(zhǎng)期便秘需要從飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣上改善，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激油膩的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。也可以去醫(yī)院中醫(yī)門診結(jié)合舌苔脈象辯證施治調(diào)理。

      病情分析：
      你好，感覺排便困難，經(jīng)常有便秘等，出現(xiàn)這種情況的話，最好還是從生活和飲食上來注意調(diào)理比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)以刺激腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。