健康咨詢描述: 最近因?yàn)樽约簺]什么事,就天天在家呆著。我感覺最近自己睡不夠,大概每晚要睡12個(gè)小時(shí),然后有時(shí)候白天還犯困,早上應(yīng)該醒來的,困得直接醒不來,幾秒鐘又入睡。請(qǐng)問醫(yī)生這是怎么回事?怎么才能睡正常的時(shí)間還不困???
以前你的睡眠時(shí)間是多少?如果之前一直睡眠就是這樣,那么不活動(dòng)一直睡也可以造成嗜睡的情況,建議你可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下,出去逛逛街找點(diǎn)事情做,而不是單純的在家里呆著。
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