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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-04-09 22:50:46
你好，孕婦每天需要鈣量根據(jù)孕時(shí)期不同而不同，主要有以下幾點(diǎn)：
1、孕早期孕媽媽鈣的需要量與普通成人需要的量相同，每天喝250ml鮮奶或者酸奶就可以提供250mg鈣；
2、孕中期時(shí)，孕媽媽每天需要的鈣量是1000mg。胎寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育，攝入量就會(huì)增加，每天要喝500ml的牛奶或者酸奶。對(duì)于不習(xí)慣喝奶的孕婦，每天可以補(bǔ)充500mg鈣片，或者吃蝦皮、黃豆、豆制品，還有綠葉蔬菜，也可以達(dá)到這個(gè)劑量；
3、孕晚期需要的鈣量是1200mg/天，隨著胎寶寶持續(xù)長(zhǎng)大，對(duì)鈣的需要量也會(huì)進(jìn)一步增加，每天要喝500ml牛奶或者酸奶，再補(bǔ)充500mg鈣片，還要吃一些含鈣高的食物。
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