孕婦在懷孕期間要根據(jù)不同的運(yùn)氣來進(jìn)行補(bǔ)鈣孕早期,正常情況下每天喝250毫升鮮奶或者酸奶,就可以提供人體所需要的鈣,到了孕中期隨著胎兒的生長發(fā)育,攝入鈣量就會(huì)增加,每天需要喝500毫升的牛奶或者是酸奶,也可以通過一些蝦皮豆制品,綠葉蔬菜來進(jìn)行,補(bǔ)充到了孕晚期對(duì)鈣的需求量會(huì)更多大。
孕婦每天應(yīng)該攝入多少鈣?我認(rèn)為孕婦每天應(yīng)該是咯,800~1000毫克的鈣,鈣離子對(duì)孕婦,不僅僅是預(yù)防孕婦的骨質(zhì)疏松,同時(shí)他參與體內(nèi)的凝血功能和細(xì)胞生物代謝都是不可或缺的元素
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