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2021-04-08 14:05:12 我要投訴
早晨可以吃一些雞蛋，燕麥面包片泡牛奶對(duì)減肥都是比較好的燕麥片的維生素。纖維素的含量都是比較高的，而且熱量是比較低的，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)于早晨來說營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，此外還可以吃一些蘋果，含有豐富的維生素，可以幫助人體增強(qiáng)免疫力。抵抗力，而且熱量是比較低的。
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