心魔的低語非常痛苦難受

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒，例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情低落?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時也與個性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感，缺乏自信等。不良情緒可引起軀體不適或者影響工作效率。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，嚴重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      雪伐必要的熱線，所以平時你的情緒總是輸入這種焦慮的狀態(tài)，當(dāng)中，無論是自我的對話還是感受外界的情緒，都是屬于中緊張和焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己堅強的放松調(diào)節(jié)好自己。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點！
      指導(dǎo)意見：
      一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要變得積極樂觀向上起來，多看看有關(guān)心理方面的書籍，加強鍛煉來慢性愉悅自己！要相信自己可以，慢慢調(diào)整，你可以的！
      以上是對“心魔的低語非常痛苦難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該就是精神心理作用，也就是自我感覺的問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在的年齡出現(xiàn)這樣的癥狀很可能是因為壓力太大了，所以人會變得非常敏感，也就出現(xiàn)了你現(xiàn)在的癥狀，其實這也是不自信的表現(xiàn)，所以無論跟什么都先要自信，然后正常去交流交往。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了比較嚴重的焦慮癥和抑郁癥的傾向，造成的原因，考慮跟你過度敏感、自卑、多疑、缺乏安全感以及心理素質(zhì)過度脆弱等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我調(diào)節(jié)和自我減壓，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，多找周圍的同學(xué)同事朋友和家人做交流溝通。最好及時去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。