備孕期可以跑步跳繩嗎？怎樣可以科學(xué)的調(diào)理身體，

      從優(yōu)生優(yōu)育的角度上講，備孕及懷孕期間盡量不要用藥，不要接觸有毒的物質(zhì)射線，戒煙戒酒鍛煉身體，保持良好的身體狀態(tài)，對將來懷孕是有好處的。但是排卵期性生活后盡量不要跳繩跑步。

      備孕期間首先就是調(diào)整好心態(tài)，然后就是增加鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，但是像跑步呀，跳繩呀，都要適可而止，不要太勞累，跳繩運(yùn)動(dòng)，你可以在排卵期的時(shí)候，這樣的話可以加速排卵，跑步的話，如果排卵期過后那么就不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)了。