備孕女生怎樣調(diào)理身體

      對于備孕前的身體調(diào)理，需要從以下幾方面入手：1、飲食方面需要均衡營養(yǎng)，可以多吃一些豬血，深海魚以及豆制品等食物。還可以適當吃些燕窩，這對于胎兒腦部發(fā)育具有促進作用。避免刺激性食物，以及酒，咖啡，濃茶等食物。2、調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持輕松，愉悅的心情。3、保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要過度勞累。4、另外，還要及時補充葉酸。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。