我覺得我抑郁了，但是不確定。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，在你從小的時(shí)候，你的家庭里就沒有一種和諧的氣氛，也許是爸爸媽媽對你的要求太嚴(yán)格，太嚴(yán)厲，甚至批評的多，表揚(yáng)的少，肯定的少，鼓勵(lì)的少，使你感覺不到家庭的溫暖。
      指導(dǎo)意見：
      盡管你是一個(gè)懂事的孩子，內(nèi)心里也知道爸爸媽媽是愛你的，但是你感覺不到這種理解支持和關(guān)愛。這種情況下最好的辦法是要找學(xué)校來的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理咨詢，相信老師們會給到你很好的幫助老師可以幫助你把父母請過來，進(jìn)行良好的溝通，幫助家里建立一種和諧的氣氛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我個(gè)人認(rèn)為你所經(jīng)歷的這些事情，尤其是這個(gè)不好的家庭環(huán)境，都是以前的事情，不要影響到你今后的發(fā)展。
      指導(dǎo)意見：
      首先你這樣的家庭環(huán)境，對于你來說，給你導(dǎo)致了比較自卑的心理，感覺什么都不如別人，父母不如別人，家庭環(huán)境不如別人，感覺哪里都不如別人。其實(shí)這種想法也可以理解，但是你現(xiàn)在馬上就要長大成人，要往前看，不要總是活在以前不好的世界中。因?yàn)槟悴⒉槐热魏稳瞬睢?

      病情分析：
      您好，您的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，但并不能確診存在抑郁癥，這與你曾經(jīng)受到的刺激，存在心理陰影，過分的緊張，焦慮，強(qiáng)化問題都有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，保證充足的睡眠，休息出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，找到合理的途徑來發(fā)泄，都有助于狀態(tài)的改善！
      以上是對“我覺得我抑郁了，但是不確定?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！