睡覺睡不安穩(wěn)老是醒過來

      睡眠質(zhì)量差考慮是因?yàn)槠綍r(shí)生活工作中壓力大或者是情緒緊張導(dǎo)致的。建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，能夠放松心情，緩解壓力，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，能夠促進(jìn)睡眠。也可以服用補(bǔ)腦安神的藥物緩解。

      睡覺老是醒，因?yàn)槭甙Y的原因，或者是因?yàn)榘滋斓木毫^大所導(dǎo)致的，一般會導(dǎo)致睡覺的睡眠減少，而出現(xiàn)質(zhì)量下降，不能滿足個(gè)體的生理需要，一般會影響正常的社會功能和生活質(zhì)量，也是比較常見的疾病，可以用安神補(bǔ)腦液和健腦補(bǔ)腎丸進(jìn)行調(diào)理，建議不要長時(shí)間的緊張或者焦慮

      病情分析：
      你好，以你的描述你的睡眠質(zhì)量并不好，很容易被驚醒，就可能和你白天接觸的事物有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      比如說白天工作太累，精神壓力過大，就可能出現(xiàn)這種情況，平時(shí)注意放松，如果癥狀持續(xù)不緩解，可以適當(dāng)服用一些助眠藥物。
      以上是對“睡覺睡不安穩(wěn)老是醒過來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！