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如何在夏天正確減肥呢

保密 | 0個月 2021-04-02 18:41:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何在夏天正確減肥呢

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-02 19:56:03

      夏天由于天氣炎熱，大部分人是不愿意進(jìn)行體育鍛煉，所以在飲食方面就更加需要嚴(yán)格控制飲食，要清淡，少吃高熱量的食物，尤其到了夏天燒烤這類誘人的食物，如果想要減肥一定不要吃，多吃新鮮的蔬菜和水果，炎熱的夏天還有利于解渴，夏季天氣炎熱，可以選擇在早晨和傍晚涼快的時候，到公園里慢跑，調(diào)整狀態(tài)，舒緩心情緩解壓力，對減肥也是極為重要的

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