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2022-10-15 19:42:11 我要投訴
首先睡覺(jué)是不可能減肥的，因?yàn)樵谡麄€(gè)睡眠過(guò)程中人體是在進(jìn)行休息的，而且這個(gè)時(shí)候也不可能會(huì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，所以最主要的還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的早餐的時(shí)候要適當(dāng)?shù)臄z入一些高蛋白的食物，午餐可以適當(dāng)?shù)某燥?，晚餐盡量選擇一些新鮮的水果和蔬菜，保持七成飽就可以了。
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