預(yù)防老年癡呆的方法有什么?

      經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)物品，或用雙手伸展握拳運動，可刺激。大腦皮質(zhì)神經(jīng)促進(jìn)血液循環(huán)的良好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞衰老，十指間的細(xì)致活動可以使大腦血流動力嗯快步走可以提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，預(yù)防腦細(xì)胞的退化，對老年癡呆有預(yù)防作用。

      保證每日的營養(yǎng)均衡，平時多參與一些需要多動腦多動手的活動，比方一些手工制作、老年大學(xué)、多參與社交活動、學(xué)習(xí)唱歌、跳舞等，減少腦血管疾病的發(fā)生，預(yù)防高血壓等血管疾病。