預(yù)防老年癡呆的方法？

      平時(shí)可以多參加一些室內(nèi)的活動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞或者是打太極等。也可以讀報(bào)或?qū)憣?xiě)字。養(yǎng)花養(yǎng)草來(lái)鍛煉大腦。平時(shí)可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，魚(yú)蝦等，也可以吃補(bǔ)腦的堅(jiān)果，核桃，花生，杏仁等，能夠提高記憶力，預(yù)防老年癡呆。

      老年癡呆主要是由于腦部功能進(jìn)行性減退。跟長(zhǎng)時(shí)間的吸煙飲酒。睡眠不足，用腦過(guò)度有一定的關(guān)系，主要的表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍，健忘，嚴(yán)重的失去自理功能，建議你可以用點(diǎn)兒活血化瘀，改善微循環(huán)的藥物，保證充足的睡眠時(shí)間，戒煙戒酒，飲食要多樣化，控制好血壓，血糖，血脂，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      首先要控制好危險(xiǎn)因素，把血壓血脂，血糖控制在一個(gè)理想的范圍之內(nèi)，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多動(dòng)動(dòng)大腦，盡可能避免長(zhǎng)期的臥床，多參加一些社會(huì)活動(dòng)
      以上是對(duì)“預(yù)防老年癡呆的方法？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！