你好，通過遺忘逃避抑郁情緒

      病情分析：
      你喜歡通過不提及不回憶的方法來逃避現(xiàn)實(shí)生活中的負(fù)面情緒，看起來，這是你比較常用的心理防御機(jī)制，暫時(shí)能夠緩解窗口，達(dá)到內(nèi)心平衡，但是很難從根本上解決問題。
      指導(dǎo)意見：
      每一個(gè)人都有自己的舒適圈，也有解決問題的方式。逃避能讓人暫時(shí)緩解壓力，但是可能壓力會(huì)越來越多。你內(nèi)在壓抑了很多的情緒，控制不住的時(shí)候這些情緒就會(huì)爆發(fā)，要多和家人溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做一些自己感興趣的事，釋放壓力。你也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      對(duì)于負(fù)性生活事件回避，這樣可以暫時(shí)讓自己不難受，還可以裝作堅(jiān)強(qiáng)，但是這樣也讓負(fù)性事件的心理影響積壓在心里，時(shí)間長(zhǎng)了總會(huì)有崩潰的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      真正讓自己看破放下，這樣才是更理智有效的處理方法。當(dāng)你真正面對(duì)負(fù)性事件，體驗(yàn)心里的感受，就會(huì)覺得它們不過如此。接受事情和心理感受，選擇有效的處理方法，做有價(jià)值的事情，這樣就會(huì)讓自己心理成長(zhǎng)。