便秘了有什么好的方法嗎

      你好，便秘建議首先飲食調(diào)理，平時要少吃辛辣刺激的食物，多吃青菜水果多飲水，每日飲水量在兩斤半以上，同時要多運(yùn)動。治療上你可以口服曲美布丁片，乳果糖口服液，四磨湯口服液。

      出現(xiàn)便秘的情況多考慮是跟喝水過少以及飲食不當(dāng)有直接的關(guān)系，首先還是飲食上調(diào)整一下結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于通便，如果比較嚴(yán)重的話需要使用開塞露進(jìn)行緩解，建議平時飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)。