對一切無感感覺自己沒有情緒怎么辦

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維造成原因，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境等都有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過渡，最好到正規(guī)心理咨詢機構(gòu)與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練有助于狀態(tài)好轉(zhuǎn)