可能是有點焦慮，吃飯沒胃口，睡覺一晚上醒好幾次。
健康咨詢描述： 晚上睡覺的時候睡不好，基本一會就醒，白天也不會睡；吃飯沒胃口；什么事情都不想做，一點力氣也沒有；白天看書看手機看著看著就掉眼淚了；止不住的嘆氣。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己有點焦慮，吃飯沒胃口，睡覺質(zhì)量也不好。
指導意見：
不知道出現(xiàn)這種狀況有多長時間了，如果吃飯不好，情緒狀態(tài)也不好，之前的興趣也有所下降，這應該是抑郁的癥狀表現(xiàn)。你可以做做我發(fā)給你的心理測試，SDS復制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，看看有沒有抑郁情緒在作祟。
謝謝醫(yī)生，我覺得我沒有抑郁，只是最近壓力有點大有點焦慮。
如果僅僅是因為壓力大出現(xiàn)的目前的狀況，那首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量，增進食欲運動的選擇，飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間，每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。
那也得我能睡著啊哈哈，謝謝醫(yī)生嗷，根本就睡不好，睡著了也是噩夢連連。
大多數(shù)的睡眠不好都是情緒性的，你感覺自己壓力大影響睡眠，這也是能理解的，日有所思夜有所夢，你壓力大，想的多就會影響到你的睡眠。
我懂了，謝謝醫(yī)生。
不客氣，希望我的回復對你有幫助。
病情分析：
你這種情況可能在內(nèi)心當中是充滿了緊張和焦慮的感覺的，還是應該要注意讓自己放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感。
指導意見：
讓自己放松下來，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事。如果情緒比較嚴重的話，就要及時到醫(yī)院就診。選擇一些抗抑郁和焦慮的藥物進行服用。
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