睡眠質(zhì)量差，全身難受，頭頸背尾骨癢痛，吞咽困難

      睡眠不好可以導(dǎo)致的，需要放松心情有好處的避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的

      你這種情況考慮可能存在著輕度的焦慮，建議及時(shí)去醫(yī)院看看，心里醫(yī)生做一下評(píng)估量表，如果有焦慮，可以做做心理疏導(dǎo)，或者口服中藥調(diào)理，平時(shí)注意保持健康的生活方式，保證良好的睡眠，不能熬夜，保持心情舒暢，不能生氣，清淡易消化飲食。

      指導(dǎo)意見：
      你這種情況屬于亞健康狀態(tài)。檢查結(jié)果問題不大，不要有過多心理壓力，每天保持愉快的心情有利于好的睡眠，有利恢復(fù)健康。鬼壓床是正氣不足的表現(xiàn)，這種情況可以適當(dāng)?shù)目诜焱跹a(bǔ)心丸試試。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，全身難受，頭頸背尾骨癢痛，吞咽困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果睡眠質(zhì)量差，總是感覺全身的不舒服，像你這種情況很有可能是神經(jīng)官能癥引起的，建議一定要放松心情，不要太過緊張，不要鉆牛角尖，可以服用谷維素治療，白天的時(shí)候增加體育鍛煉戶外活動(dòng)，晚上睡前可以喝牛奶，一定要保證充足的睡眠。