延遲女人更年期的方法有什么

      更年期是每個(gè)女性都需要面對(duì)的生理過程，由于現(xiàn)在人的生活水平提高后，更年期大大的延后，如果要延遲更年期，第一注意飲食，調(diào)整好心態(tài)，第二中藥調(diào)理，第三，激素替代治療。

      延遲女人更年期的方法就是好好的做卵巢保養(yǎng)。平時(shí)保持愉快的心情，保證足夠的睡眠，不要有壓力，減少一些刺激性的因素。身體處于一種完全放松的狀態(tài)下，多到室外活動(dòng)鍛煉。多進(jìn)食營養(yǎng)豐富易消化食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。