你好如果要推遲更年期三個(gè)方面減少日常熱量的攝入與先期的時(shí)候容易肥胖,這與卵巢功能衰退,雌激素分泌減少有關(guān)系,同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體,保證身體健康,比如說慢跑快走平時(shí)做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),三要合理的安排性生活。性生活能刺激人體分泌激素,這對于延緩更年期也是有幫助的。
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