打寒戰(zhàn)可能是寒冷刺激、劇烈運(yùn)動、感染、過敏反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)問題等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保暖、休息、抗感染、抗過敏、調(diào)節(jié)神經(jīng)等。
1. 寒冷刺激：當(dāng)身體暴露在低溫環(huán)境中，皮膚的感受器會將寒冷信號傳遞給大腦，身體為了維持體溫，會通過肌肉顫抖來產(chǎn)生熱量，從而引發(fā)打寒戰(zhàn)。此時應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到溫暖的環(huán)境中，增添衣物、使用熱水袋等進(jìn)行保暖，喝些溫?zé)岬娘嬈?，如熱水、熱湯等，幫助身體回暖。
2. 劇烈運(yùn)動：劇烈運(yùn)動后身體能量消耗大，血液循環(huán)加快，突然停止運(yùn)動，身體散熱與產(chǎn)熱失衡，可能導(dǎo)致打寒戰(zhàn)。要適當(dāng)休息，讓身體逐漸恢復(fù)平靜，可補(bǔ)充適量的含糖飲品，如葡萄糖水，為身體補(bǔ)充能量，同時注意保暖，避免吹風(fēng)。
3. 感染：細(xì)菌、病毒等病原體入侵人體后，會釋放毒素，影響體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫調(diào)定點(diǎn)上移，身體為了達(dá)到新的體溫調(diào)定點(diǎn)，會通過寒戰(zhàn)來增加產(chǎn)熱。可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、布洛芬片、利巴韋林顆粒等藥物進(jìn)行抗感染、退熱治療，同時要多休息、多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
4. 過敏反應(yīng)：接觸過敏原后，免疫系統(tǒng)會釋放組胺等物質(zhì)，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、平滑肌收縮等，引起身體不適，可能出現(xiàn)打寒戰(zhàn)癥狀。需及時脫離過敏原，遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、潑尼松片等藥物抗過敏治療，癥狀嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。
5. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如癲癇發(fā)作前期、脊髓損傷等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)對身體的調(diào)節(jié)功能，引發(fā)寒戰(zhàn)。應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療，如使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物等。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意保暖，避免接觸已知過敏原。出現(xiàn)打寒戰(zhàn)癥狀且持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適時，應(yīng)及時就醫(yī)。
